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lunedì 22 maggio 2017

I segreti dell'ottimismo le abitudini da seguire

Come diventare ottimisti? L'ottimismo è una visione della vita positiva, è affrontare le difficoltà e superarle. Se non è innato l'ottimismo si può imparare.

Prima regola - Bisogna dimenticare le brutte esperienze e buttarsele alle spalle;
Seconda regola - sforzarsi di parlare in modo positivo;
Terza regola - ricordarsi che il tempo che abbiamo a disposizione non è illimitato, quindi quello dedicato alla negatività è tempo sprecato;
Quarta regola - Quando i pensieri negativi arrivano sono inevitabili, ma restare a rimuginare è il male assoluto; per cui il pessimismo deve avere vita breve, giusto il tempo di elaborare un evento brutto, poi si volta pagina;
Quinta regola - La spensieratezza: andare a ballare, cantare sotto la doccia, camminare ben dritti;

Le cose davvero cambiano?

Sesta regola - allontanare le persone negative;
Settima regola - attività fisica regolare;
Ottava regola: Meditazione e relax;
Nona regola - Intrattenere buone relazioni con gli altri;
Decima regola: mangiare sano e preferire la dieta mediterranea;
Undicesima regola: superare i blocchi mentali: Ecco come fare

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