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mercoledì 7 dicembre 2016

Come combattere le fobie? Di cosa abbiamo paura? A far luce una interessante ricerca

Gli spazi chiusi e i serpenti; le fobie degli italiani sono davvero strane e irrazionali.
Un sondaggio stila una classifica delle fobie più comuni e scatta una fotografia davvero interessante.
In realtà di fobie assurde ne esistono tantissime.

Un sondaggio condotto da Lastminute.com ha svelato che gli Italiani sono i più superstiziosi in Europa. Affiorano da questa ricerca paure Social, come quella di restare senza smart phone o connessione ad internet e sentirsi in questo modo tagliati fuori dal mondo.

Classifica delle Paure  

  • Ragni e Altitudine
  • Serpenti
  • Spazi chiusi - Claustrofobia

 Il 32% degli intervistati hanno paura di rimanere soli, mentre il 25% quella di non piacere alla gente.
Ciò che emerge più di tutto sono le conseguenze, cioè la scarsa fiducia in sé stessi; spesso le fobie condizionano la mente al tal punto da riversarsi su tutti gli aspetti della vita, dal lavoro alla vita sociale e così via.




Buona parte degli intervistati ammette che tenta di affrontare le proprie paure. Il metodo per sconfiggere una paura è razionalizzarla.
Si sa ormai che le fobie sono immotivate e irrazionali, in quanto il timore nasce quasi sempre da traumi o esperienze pregresse. Di conseguenza non hanno fondamento né logica e proprio partendo dalla ragione si possono vincere.


Basti pensare alla paura di parlare in pubblico o quella dell’altezza, dell’ascensore, paura di volare, paura del buio.
Se da bambini abbiamo avuto degli educatori che per farci stare buoni ci parlavano dell’Orco o della Strega cattiva, ecco che queste fobie vengono assorbite a livello inconscio e da adulti non riusciamo a liberarcene.

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Una tecnica

Trasformare la paura in un’entità, una vera e propria persona fisica e in una sorta di seduta iniziare un colloquio.
La nostra parte razionale contro quella irrazionale. In modo sistematico e preciso la razionalità smonterà una alla volta tutte le stupide ragioni della Fobia Irrazionale.
La paura è una convinzione e si supera anche con una maggiore Autostima.


La soluzione e la strada per uscire dalle nostre paure la troviamo da soli, ma qualche manuale può essere di supporto in questa delicata fase




vincere la paura

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