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mercoledì 14 dicembre 2016

Cos’è la colite, cause e rimedi

 Insalata Bio coltivata in casa

  Le cause della colite possono essere diverse. Essa può scaturire da diversi fattori che vanno ricercati nello stato emotivo, come in una eventuale alterazione della flora batterica o cause concatenate al ciclo mestruale.

Anche i sintomi sono i più disparati: nausea e dolore addominale, ma anche senso di gonfiore, costipazione o diarrea, svuotamento fecale parziale. All’interno delle feci può essere presente del muco (sostanza che serve a proteggere gli organi dell’apparato digerente).

 Contribuiscono ad un aggravamento del quadro clinico:

  • Aria nel colon;
  • Pasti abbondanti;
  • Assunzione di farmaci;
  • Stress e Ansia;
  • Assunzione di farine, Orzo, Cioccolato e caffeina

Le persone affette da sindrome del colon irritabile di solito soffrono di ansia, in questo modo si generano gli spasmi del colon. L’intestino è anche chiamato secondo cervello, infatti esiste un collegamento molto profondo fra cervello e intestino già nel corso dello sviluppo embrionale.


La dieta

La dieta deve essere ricca di acqua e fibre, quindi sì a frutta e verdura e bere abbondante acqua:

  • Cereali integrali;
  • Legumi;
  • Riso integrale;
  • Farro;
  • Frutta secca;
  • Carne bianca;
  • Pesce;
  • Uova;
  • Probiotici - Fermenti lattici


Cibi da evitare:

  • Zuccheri;
  • Cibi grassi;
  • Peperoni;
  • Aglio e cipolla crudi;
  • Fritture;
  • Marmellate;
  • Pesche, pere e prugne;
  • sale;
  • Insaccati;
  • Latte

 Sono inoltre da evitare i seguenti metodi di cottura: alla brace, Cottura lunga e piastra.


Rimedi Naturali:

  • Argilla verde ventilata;
  • Lactobacillus Rhamnosus;
  • Tiglio;
  • Anice;
  • Melissa; 
  • Camomilla;


·         Poiché la colite ha una forte componente nervosa è importante seguire uno stile di vita tranquillo, ricorrendo se necessario a tecniche di rilassamento, esercizio fisico (regolari passeggiate e movimento), adeguato riposo notturno.
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