Le cause della colite possono essere diverse. Essa può scaturire da diversi fattori che vanno ricercati nello stato emotivo, come in una eventuale alterazione della flora batterica o cause concatenate al ciclo mestruale.
Anche i sintomi sono i più disparati: nausea e dolore addominale, ma anche senso di gonfiore, costipazione o diarrea, svuotamento fecale parziale. All’interno delle feci può essere presente del muco (sostanza che serve a proteggere gli organi dell’apparato digerente).
Contribuiscono ad un aggravamento del quadro clinico:
- Aria nel colon;
- Pasti abbondanti;
- Assunzione di farmaci;
- Stress e Ansia;
- Assunzione di farine, Orzo, Cioccolato e caffeina
Le persone affette da sindrome
del colon irritabile di solito soffrono di ansia, in questo modo si generano
gli spasmi del colon. L’intestino è anche chiamato secondo cervello, infatti esiste un collegamento molto profondo fra
cervello e intestino già nel corso dello sviluppo embrionale.
La dieta
La dieta deve essere ricca di
acqua e fibre, quindi sì a frutta e
verdura e bere abbondante acqua:
- Cereali integrali;
- Legumi;
- Riso integrale;
- Farro;
- Frutta secca;
- Carne bianca;
- Pesce;
- Uova;
- Probiotici - Fermenti lattici
Cibi da evitare:
- Zuccheri;
- Cibi grassi;
- Peperoni;
- Aglio e cipolla crudi;
- Fritture;
- Marmellate;
- Pesche, pere e prugne;
- sale;
- Insaccati;
- Latte
Sono inoltre da evitare i seguenti metodi di cottura: alla brace,
Cottura lunga e piastra.
Rimedi Naturali:
- Argilla verde ventilata;
- Lactobacillus Rhamnosus;
- Tiglio;
- Anice;
- Melissa;
- Camomilla;
· Poiché la colite ha una forte
componente nervosa è importante seguire uno stile di vita tranquillo,
ricorrendo se necessario a tecniche di
rilassamento, esercizio fisico
(regolari passeggiate e movimento), adeguato
riposo notturno.
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