Diversi studi e ricerche condotti hanno rivelato che l’ozio come il
riposo servono alla memoria e al cervello per disintossicarsi dalle scorie – Informazioni, pensieri,
elucubrazioni e tanto altro - Bisogna volersi bene e ogni tanto fermarsi per
ricaricare le batterie e permettere alla mente di essere più libera.
Dormire bene serve alla memoria e all’apprendimento. Il
cervello umano funziona come un vero e proprio Pc, utilizza il tempo di
spegnimento per pulire la memoria
dai dati inutili.
A volte ci si chiede come mai non
si riesce a prendere sonno. La risposta è semplice: Il nostro cervello è
rimasto per troppo tempo acceso e quindi fatica a spegnersi.
Sono da limitare le attività passive, quali guardare la Tv
o stare troppe ore su Internet, in quanto non accorgendosene, si viene
letteralmente bombardati da una moltitudine di informazioni e notizie tanto da
costringere il nostro cervello ad un surplus
di fatica.
Ne consegue che è importante il
riposo inteso sia come ore di sonno
notturno, ma anche di vero e proprio ozio,
che non è affatto una perdita di tempo.
La giornata andrebbe bilanciata
fra gli impegni e momenti di pausa. Il non
far nulla, può essere rigenerante,
creativo e serve per caricarsi.
Come e dove concedersi trattamenti di Bellezza e Benessere
Quando si ha più tempo a
disposizione; in occasione delle diverse festività che cadono durante l’anno,
molti si concedono trattamenti in lussuose SPA,
niente di più azzeccato.
Le alternative sono altrettanto
valide.
Rientrano nella categoria del Relax fai da te, massaggi, bagno caldo,
solarium (anche sul proprio terrazzo), lettura di un libro in un ambiente
comodo e confortevole, sottofondo di musica classica.
Per allentare lo stress esistono
metodi naturali come le tisane
rilassanti e gli olii essenziali;
la Lavanda ad esempio ha un grande
potere distensivo, può essere spruzzata nell’ambiente diluendo poche gocce di
olio in acqua tiepida oppure usando un diffusore di essenze. Un altro modo
molto indicato è quello di versare tre gocce di olio essenziale alla lavanda su
un fazzoletto e aspirare l’odore di tanto, avendo cura di evitare il contatto
diretto con il naso. Gli olii essenziali sono sostanze purissime, molto
efficaci ma vanno usate con le dovute cautele.
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