Le banane contengono molti nutrienti fra cui il potassio per cui indicate per chi fa sport. Ricca di vitamine del gruppo B la banana è un alimento altamente energetico.
Le banane contengono anche ferro, per chi soffre di anemia. Il potassio serva anche alla pressione sanguigna. Inoltre anche il fegato ne beneficia. Le banane combattono le infezioni.
Secondo studi recenti sembra che il consumo di banane serva a diminuire lo stress.
Bisognerebbe consumare banane tutti i giorni e per tutto l'anno.
Calcio, Ferro, Potassio, Rame, Vitamine A e B, Fosforo, ecco i nutrienti che contiene una banana.
Le banane inoltre hanno proprietà ipotensive, sono consigliate quindi per chi soffre di Ipertensione.
Il loro consumo aiuta anche in caso di depressione.
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