Le noci Vero Alimento di Prevenzione

Le noci contengono tantissime vitamine e prevengono diverse patologie. Allungano la vita. Basta consumarne almeno tre al giorno. 

Oltre alle numerose vitamine contenute in esse, le noci sono una fonte primaria di Omega 3. Si conoscono bene i benefici degli Omega 3. Prima di tutto si tratta di un antinfiammatorio. Ne consegue che cura e previene le malattie infiammatorie, in particolari delle ossa.


Il consumo di noci migliora tantissimo la salute del cervello. Un interessante studio condotto dalla Dott.ssa Penny Kris Etherton, ha evidenziato i notevoli benefici.

Abbiamo scoperto che le persone che mangiavano le noci ogni giorno vivevano più a lungo, una vita più sana rispetto alle persone che non mangiavano noci. Mangiare noci abbassa il colesterolo LDL (colesterolo “cattivo”), solleva l’HDL (colesterolo “buono”) e abbassa anche la pressione sanguigna - ha affermato la Dottoressa. 

Le noci, inoltre aiutano nelle malattie cardiache, per problemi di diabete e prostata, acne e inappetenza. 

L'unica controindicazione è che le noci contengono molte calorie.