domenica 27 dicembre 2015

Informazione e Prevenzione Come il Dna svela le Patologie

Il DNA è ciò che ci caratterizza e ci rende unici. Anche se il DNA di due persone è identico al 99,9%, lo 0,01 restante può cambiare molto in termini di aspetto fisico e funzionamento dell’organismo.
I progressi nella ricerca scientifica consentono oggi di possedere un’approfondita conoscenza del DNA e del ruolo che esse ricopre nel rapporto tra alimentazione, stile di vita e stato di salute.
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Grazie a questi progressi, oggi si può capire meglio come l’alimentazione e lo stile di vita, interagendo con il DNA, influiscono sullo stato di salute. Essere consapevole di tutto questo consente a ciascuno di adottare efficaci azioni preventive, ma più di tutto non generiche ma mirate a prevenire quelle patologie a cui il nostro organismo è predisposto.
I TEST GENETICI SERVONO A TUTTI
  • A chi vuole migliorare il proprio stato di salute;
  • A chi vuole mantenersi in salute nel tempo;
  • A chi desidera individuare l’alimentazione ottimale e una dieta corretta;
  • A chi vuole ottimizzare l’assunzione di integratori e farmaci

In America i test genetici sono diffusissimi, appunto perché si è finalmente compreso che la Genetica è il futuro della salute preventiva. Fare un test genetico è un vero e proprio investimento per la propria salute, in quanto conoscere prima i rischi futuri riduce perfino i costi di eventuali spese sanitarie (operazioni, degenze, visite specialistiche, analisi diagnostici, farmaci eccetera).
Ovviamente i controlli oltre allo stile di vita e all’alimentazione rientreranno sempre nel discorso della Prevenzione, ma dopo aver eseguito un test genetico saranno sempre più circoscritti. Ad esempio un soggetto con rischio di tumore al colon periodicamente si sottoporrà a esami specifici, eviterà cibi che possano far sviluppare quella patologia e così via.
Anche in Italia negli ultimi anni si sono diffuse Aziende che operano nel campo della Genetica, DNASolutions è una di queste e collabora con società biotecnologiche in cui operano ricercatori e medici di fama internazionale. Fare il test genetico DnaSolutions è semplicissimo, basta prenotare il Kit, fare pochi semplici passi seguendo le istruzioni e avere entro tre settimane il referto.
Questo il link: Test genetico
Dna Solutions offre tra i più alti standard di qualità presenti sul mercato. Tutte le società che collaborano con DNASolutions sono specializzate nell’offerta di servizi per la prevenzione e la gestione personalizzata della salute.
DNASolutions offre:
  • Metodo unico;
  • Esperienza e professionalità;
  • Qualità di Laboratorio;
  • Tutela della privacy;
  • Specializzazione nella prevenzione
La salute è la ricerca di una condizione di benessere costante in cui ci si sente più sani e in grado di prevenire l’insorgenza di malattie.
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Molto interessante un articolo apparso qualche anno fa sul Corriere della sera


martedì 22 dicembre 2015

Merry Christmas Love

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Vivere verde!

Da quanto risulta da uno studio pubblicato sulla rivista Environmental Science and Technology, pare che i benefici del vivere a contatto con il verde siano molteplici.
Lo studio è tutto inglese, questo gruppo di ricercatori ha dimostrato che coloro che vivono in città in cui c’è facile accesso a parchi e a aree verdi vivano più a lungo,  che il verde allontani addirittura ansia e depressione.

Sport e vita all'aperto
Questo singolare studio ha messo a confronto tanti eventi positivi che possano riguardare la vita di un individuo, come una promozione lavorativa, un matrimonio, ma l’evento in assoluto che ha più effetti benefici è il vivere nel verde.
La ricerca comunque continua, siccome il principale effetto del vivere verde è quello di ridurre lo stress, si pensa che questo possa avere notevoli risvolti positivi anche sui rapporti personali e di conseguenza sul successo delle persone.
Senza stress si riesce ad essere più lucidi e ragionevoli e ciò influisce sulla qualità di vita e sui rapporti interpersonali.
 Un’ora al parco allora può diventare oltre che una buona abitudine un vero toccasana.
Ciò che in realtà addormenta la mente è la tv, lo stare troppo a contatto con telefonini ed internet.
Questo stile di vita annienta il pensiero e favorisce lo stress.
Meglio una passeggiata al parco, meglio leggere un libro, meglio fare due chiacchiere in un giardino, meglio i contatti umani! 
Salute e Benessere
Per depurarsi poi dalle tossine procurate da smog e stress meglio usare un integratore che favorisce il drenaggio dei liquidi e le funzioni depurative dell’organismo.

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lunedì 21 dicembre 2015

Cambiamenti e Spirito

Cambiamento, mutamento, trasformazione, metamorfosi, ma anche evoluzione, variazione, modifica. Oggi assistiamo a molti, troppi cambiamenti. Tante persone davanti a inevitabili mutamenti soffrono, spesso li vicono come tragedie, come perdite. L’estate che si arrende all’Autunno, le foglie che cadono, l’aria che cambia, che ha qualcosa di diverso. Ogni cambiamento è invece un passaggio, una innovazione. Entrare in qualcosa di nuovo. Rinnovarsi. Oltre ai cambiamenti climatici, virtuali, reali, che il tempo e lo spazio ci impone, possiamo realizzare noi stessi dei mutamenti, cambiando borse, giacche, il tragitto per andare a lavoro, il modo di pensare. Questa transizione è un passaggio da un mondo ad un altro, è un pò come fare un viaggio, purificandosi dal passato e dalle scorie, entrando in una nuova vita! Cambiamo allora noi stessi, il passo, il ritmo del respiro, guardiamo più spesso al cielo, liberiamoci del vecchio, entriamo in una nuova Era. Il cambiamento è sempre e comunque dietro l’angolo, dietro alla porta di casa, prepariamoci ad accoglierlo, attuando per primi una metamorfosi. Il magico potere del riordino. Il metodo giapponese che trasforma i vostri spazi e la vostra vita Milioni di copie vendute! Il potere di adesso. Una guida all'illuminazione spirituale Decluttering. Spaceclearing tra le stanze della nostra vita: ordine in casa, spazio nel cuore Educare alla libertà Buono Regalo Amazon.it - 50 (Biglietto d'auguri Amazon) Buono Regalo Amazon.it - Invio per e-mail Puzzle Cambia tre abitudini all’anno e otterrai risultati fenomenali. (Anonimo) Non puoi scoprire nuovi oceani fino a quando non hai il coraggio di perdere di vista la spiaggia. (Anonimo) Se continui a fare quello che hai sempre fatto, continuerai ad ottenere ciò che hai sempre avuto. (Warren G. Bennis) Quella che il bruco chiama fine del mondo, il resto del mondo chiama farfalla. (Lao Tse) Liberarsi di cose vecchie (cianfrusaglie, vestiti, scarpe), mettendo ordine in casa o solo nella stanza, ha un effetto molto positivo anche sulla mente. L'ordine della casa si traduce in un ordine mentale, per cui spesso bisognerebbe buttare via cose e fare spazio, ma sopratutto mettere ordine alle cose dentro e fuori di noi. Il magico potere del riordino. Il metodo giapponese che trasforma i vostri spazi e la vostra vita L'arte della felicità Il Dalai Lama, ci spiega come per raggiungere la felicità siano necessari una disciplina e un metodo interiori che ci aiutino a combattere gli stati mentali negativi (la rabbia, l'odio, l'avidità) e a coltivare gli stati mentali positivi (la gentilezza, la generosità, la tolleranza verso gli altri). L'arte della felicità non attinge quindi a credenze religiose o verità assolute, ma è la conquista e l'esercizio di una pratica quotidiana, difficile ma possibile
Benessere e Salute

Letture a confronto

Tratto da Un uomo temporaneo – Simone Perotti Che il direttore del personale Sebastiano Taramelli lo odiasse, lo sapevano tutti. Che uomo è uno che non si cura del giudizio degli altri, che non teme la precarietà, che non si sente emarginato? Fosse capitato a lui, sarebbe rimasto sconvolto. Quel Gregorio, invece, continuava a salutarlo con cortesia quando lo incontrava nei corridoi, o nel parcheggio. Sorrideva. Cosa c’era da sorridere, senza più la scrivania, senza una mansione definita, senza riconoscimenti? Era in bilico, ma non barcollava. Era appeso a un filo, ma non sembrava preoccupato. Bisogna anche dire che Sebastiano Taramelli aveva strumenti troppo limitati per comprendere gli eventi. Era un uomo dell’epoca, si era laureato, era ordinato, si vestiva in modo sempre adeguato, non aveva la barba, baffi, teneva i capelli sempre corti. Era convinto che il consiglio d’amministrazione e l’assemblea degli azionisti fossero l’unico riferimento autorevole per quasi ogni cosa della sua vita. Si ricordi. Se la lotta è per lo stipendio è una lotta destinata alla sconfitta. Se la lotta è per la felicità allora occorre lottare diversamente, perché la felicità non ha molto a che fare con i soldi. Una scrivania è un problema psicologico, non sindacale. Che in mezzo ci siano il lavoro, una busta paga…è un dettaglio. Qui, quello che conta, è divertirsi un po’. Tratto da Persuasione (Mondadori) (Oscar classici Vol. 564) – Persuasione Qui si scambiarono di nuovo quei sentimenti e quelle promesse che già una volta, in passato, erano parsi garantire ogni cosa, ma ai quali erano invece seguiti tanti, troppi anni di separazione e di estranietà. E tornarono al passato, forse ancor più squisitamente felici in questo ritrovarsi di quanto non fossero quando quell’unione era stata progettata per la prima volta… e lì, mentre risalivano il pendio senza curarsi dei gruppi di persone che passavano loro vicino – politici a zonzo, domestiche indaffarate, ragazze civettuole e bambinaie con i loro pargoli -, poterono abbandonarsi con indulgenza a quelle retrospezioni e a quelle constatazioni, e soprattutto a quelle spiegazioni, così pregnanti e incessantemente colme d’interesse, di tutto ciò che aveva preceduto l’attimo presente. .… Ho ripensato al passato, e ho cercato di distinguere con imparzialità tra ragione e torto…. Riguardo a me stessa, intendo dire; e sono costretta a ritenere di aver avuto ragione, per quanto ne abbia sofferto… di aver avuto perfettamente ragione a farmi guidare dall’amica alla quale presto vorrete più bene….Per me è stata come una madre. Non fraintendetemi, però. Non sto dicendo che non abbia sbagliato a darmi quel consiglio. Si è trattato , forse, di uno di quei casi in cui sono solo gli eventi a decidere se il consiglio è buono o cattivo.; quanto a me, mai, in nessuna circostanza, anche solo parzialmente simile alla nostra, darei un consiglio del genere, ne sono certa. Se avessi agito diversamente, avrei sofferto di più a continuare il fidanzamento di quanto ho sofferto a romperlo, perché avrei sofferto nella mia coscienza. In verità Sir Walter, benché non nutrisse particolare affetto per Anne, né si sentisse abbastanza lusingato dalla propria vanità per poter essere veramente felice di quell’occasione, era ben lungi dal ritenere quel partito disdicevole per la figlia, al contrario, dopo che ebbe incontrato più volte il Capitano Wentworth, fu molto colpito dal suo fascino personale, e pensò che la superiorità di una bella prestanza avrebbe potuto equamente controbilanciare la superiorità di rango di Anne. …. Anne, non aveva altro motivo di sentire attenuata la felicità del suo avvenire, all’infuori di ciò che le derivava dalla consapevolezza di non avere parenti degni della stima di un uomo saggio e intelligente. Su questo punto avvertiva con dolore la propria inferiorità. La sproporzione tra i loro patrimoni personali non aveva alcun valore; ma non avere una famiglia in grado di riceverlo e apprezzarlo, come meritava, né rispettabilità, né armonia, né benevolenza da offrire in cambio di tutta la stima che aveva incontrato nei cognati e nelle cognate, questo era per lei fonte di profonda sofferenza, cui il suo animo non poteva non essere sensibile… In ogni romanzo o racconto o storia c’è un eroe o un’eroina. Le due storie anche se raccontano avvenimenti completamente diversi e sono ambientate in epoche lontanissime, hanno in comune, secondo la mia opinione, alcuni tratti dei protagonisti; questo loro vivere al di fuori di ogni convenzione e il merito degli autori è proprio quello di porre questi personaggi oltre l’ordinario. Gregorio e Anne sono oltre. Esistono al di là di molte cose; della loro epoca per iniziare, intesa come insieme di abitudini e convenzioni e regole e modi di fare. Al di sopra dei finti valori: la scrivania, il patrimonio, il rango sociale. Per Gregorio la scrivania è un impedimento anziché una conquista. La vita si svolge oltre la scrivania. Gregorio è avanti, è oltre i preconcetti, il nodo alla cravatta, lo stipendio. Il Capitano Wentworth è persuaso dal suo orgoglio, Anne dai consigli dell’amica che vede come una madre. Facile essere persuasi, anche ai giorni nostri, da una scrivania e da uno stipendio, dal rango sociale, dall’entità di un patrimonio. La sensibilità di Anne, la sua tenerezza, la forza del suo cuore e dei suoi sentimenti dimostrano che solo gli eventi possono decidere se un consiglio è buono o cattivo. Per cui, lasciatevi persuadere sui prossimi libri da leggere. Essere persuasi può rivelarsi anche piacevole, è un muro da oltrepassare, un punto da cui partire, una porta sull’infinito, su un mondo che aspetta solo di essere costruito, con la nostra immaginazione, con la creatività, con le nostre mani. Lasciatevi anche persuadere, ma poi guardate oltre. Buona lettura. Kindle Touch: dispositivo di lettura Wi-Fi, schermo touch da 6" a inchiostro elettronico Cinquanta sfumature di Grigio (Omnibus) Nuovo Kindle Paperwhite, schermo da 6" ad alta risoluzione (300 ppi) con luce integrata, Wi-Fi - Con offerte speciali
Salute e Prevenzione

Le ragazze di Kabul

L’autrice trae spunto per questa storia, dalla sua esperienza di infermiera volontaria in Afghanistan, dopo i fatti dell’11 Settembre. Il lettore viene catapultato in una realtà, di cui spesso ignora l’esistenza, il cui solo contatto sono le immagini viste alla tv. Emerge dal romanzo una descrizione attenta della cultura afghana, sforzo lodevole. Anche se in alcuni tratti il libro tocca il romanzo rosa con la storia d’amore con il soldato, gli avvenimenti si susseguono in tutta la loro drammaticità. È da apprezzare il tentativo di rappresentare una civiltà tanto lontana, con i suoi costumi, tradizioni, limiti. Ben raccontato il ritardo, l’arretratezza di quelle zone; si percepisce quanto siano indietro rispetto alla nostra cultura. Sembra vivere in un altro secolo. Insieme alla rassegnazione, viene raccontata l’umanità, la rabbia, la voglia di riscatto di quelle popolazioni, martoriate da violenze e da anni di guerra, da profonde ingiustizie. Il rossetto ricorre spesso nel romanzo, come segno di una femminilità umiliata, negata, come quella afghana tanto diversa per cultura da quella americana. Il tema è forte, anche se molti passaggi risultano scontati e sono trattati con leggerezza, vale la pena leggere e avvicinarsi dunque alle vicissitudini di popoli distanti anni luce dalla nostra comoda realtà. Negozio Kindle Le ragazze di Kabul (eNewton Narrativa)

venerdì 18 dicembre 2015

Cura dell'Ansia e Benessere con Probiotici e Prebiotici

I probiotici sono batteri vivi benefici esistenti nella flora batterica, spesso è necessario integrarli (fermenti lattici vivi). Sono importanti per mantenere l’equilibrio intestinale, che è alla base del benessere generale, come vedremo in seguito.
A differenza dei probiotici, esistono i prebiotici che invece non sono organismi vivi, ma fungono da nutrimento per i probiotici. In pratica i prebiotici sono presenti nei cibi ricchi di fibre.
Da tempo si conosce l’importanza del benessere intestinale, custode del sistema immunitario, per cui responsabile dello stato di salute di tutto l’organismo.
Ma c’è di più. Un recente studio molto autorevole, di una nota Università ha pubblicato uno studio (fonte), secondo cui pare che i probiotici riducano il colesterolo oltre a combattere numerosi problemi della pelle e migliorano il metabolismo. In più alleviano i disturbi legati all’ansia. In base a questo studio, che è agli inizi, i probiotici migliorano il benessere mentale. Secondo gli studiosi, i batteri buoni influenzano positivamente il cervello, creando un pinte fra intestino e cervello.
I cibi dove possiamo trovare i probiotici (oltre ai fermenti lattici – integratori) sono i pistacchi, vino rosso, formaggio svizzero, crauti, miso.
I prebiotici (fibre) si trovano invece nelle banane, nel miele, nella frutta secca, nell’aglio e nei legumi.











giovedì 3 dicembre 2015

Le semplici regole antitumorali

In condizioni normali le cellule muoiono e si riproducono. Quando si sviluppa un tumore, per diverse ragioni le cellule si riproducono senza alcun controllo, quindi avviene una mutazione. Le mutazioni possono essere di origine ereditaria (ecco l’importanza dei controlli ed eventualmente del test genetico) oppure provocati da fattori esterni.
Concorrono alla crescita del tumore infiammazioni, abbassamento delle difese immunitarie. Lo stile di vita peggiora il quadro: fumo, sedentarietà, cattiva alimentazione eccetera.
Se necessaria bisogna vaccinarsi contro l’epatite B e C, al Papilloma virus umano.
 da leggere – AIRC  Prevenzione
Stando ad uno studio autorevole riportato dalla rivista Journal of the National Cancer Institute,  pare che la pigrizia sia alleata di tante malattie fra cui i tumori al colon e polmoni in particolare.
Abitudini come stare troppe ore a guardare la Tv o davanti al pc sono da limitare al massimo.
Optare per una passeggiata al parco, almeno 30 minuti al giorno
In generale l’alimentazione di ciascuno comprende molte porzioni di carne oppure pasta, pane e minori porzioni di frutta e verdura. Si dovrebbe invece invertire la tendenza, vale a dire mangiare più frutta e verdura, ma anche legumi eccetera a differenza di altri alimenti la cui quantità dovrebbe essere notevolmente diminuita.
E’ noto quindi che alimenti come carne, insaccati, formaggi, zuccheri, fritture, alcolici, bibite gassate nutrono le cellule tumorali, facendole così crescere e moltiplicare. E’ ciò che si evince dal video trasmesso dalle Iene, nel quale tutta la famiglia adotta il regime vegano, traendone grandi benefici, il primo la scomparsa del tumore!
Per quanto riguarda l’Aloe, viene usata da secoli con innumerevoli benefici anche se non rilevati da studi scientifici. Il dato di fatto è che L’Aloe Vera viene usato da tantissime persone, le quali ne traggono molti benefici.
In particolare è indicato l’Aloe gel, migliore rispetto al succo. Questa pianta fra le altre cose ha il potere di disintossicare l’organismo, condizione ideale anche per iniziare una eventuale terapia. Spazza via le cellule morte. Potenzia e riattiva le difese immunitarie, stimola la produzione di globuli bianchi, che oltre a distruggere batteri e cellule tumorali, producono a loro volta agenti immunitari come l’interferone e l’interluchina.
È l’Aloe Arborescens ad essere un potente antitumorale ed proprio quello prodotto da DnaSolutions Aloe Vera
 L’importanza dei test genetici e dell’integrazione
Il mito della dieta: La vera scienza dietro a ciò che mangiamo