Le odiose occhiaie da dove sorgono le cause e come rimediare

A chi non è mai capitato di avere occhi gonfi e fossati neri sotto agli occhi? Sono le odiate occhiaie.

Esistono diversi motivi che causano le occhiaie; Esse possono evidenziare un malessere generale o problematiche più gravi.

Occhiaie: le cause

Innanzitutto con il trascorrere degli anni la pelle attorno agli occhi tende a diventare più sottile.

Un’altra possibile causa potrebbe essere la disidratazione, che a sua volta potrebbe nascondere altre patologie, legate ai reni, alla tiroide e al cuore.

I sintomi più frequenti della perdita di liquidi, sono Crampi muscolari, Vertigini, Calo di peso, Urine scure, Debolezza, lingua bianca, Mal di testa, freddo alle mani e ai piedi.

Attraverso questi sintomi è già possibile avere una prima idea della situazione.

La terza causa è la presenza di allergie. 

Insonnia. Quando si riposa male o poco i capillari sono più evidenziati.

Carenza di ferro. L’Anemia è un’altra delle cause delle occhiaie.

Consigliato un esame ematochimico.

Se le occhiaie sono persistenti è utile effettuare qualche indagine più approfondita, ma nel frattempo esistono alcuni Rimedi:

1. Consumare cibi antiossidanti;
2. Apportare alla propria dieta una buona quantità di Vitamina C
3. Bustine di tè fredde sugli occhi per 15 minuti
4. Fettine di cetriolo
5. Sonno ristoratore – è importante andare a dormire prima delle 23, in quanto il sonno delle prime ore è quello più benefico
6. Fettine di patate da applicare sugli occhi
7. Bere molta acqua

Cos’è la colite, cause e rimedi

  Le cause della colite possono essere diverse. Essa può scaturire da diversi fattori che vanno ricercati nello stato emotivo, come in una eventuale alterazione della flora batterica o cause concatenate al ciclo mestruale.

Anche i sintomi sono i più disparati: nausea e dolore addominale, ma anche senso di gonfiore, costipazione o diarrea, svuotamento fecale parziale. All’interno delle feci può essere presente del muco (sostanza che serve a proteggere gli organi dell’apparato digerente).

 Contribuiscono ad un aggravamento del quadro clinico:

• Aria nel colon;
• Pasti abbondanti;
• Assunzione di farmaci;
• Stress e Ansia;
• Assunzione di farine, Orzo, Cioccolato e caffeina

Le persone affette da sindrome del colon irritabile di solito soffrono di ansia, in questo modo si generano gli spasmi del colon. L’intestino è anche chiamato secondo cervello, infatti esiste un collegamento molto profondo fra cervello e intestino già nel corso dello sviluppo embrionale.

Relax e Benessere

La dieta

La dieta deve essere ricca di acqua e fibre, quindi sì a frutta e verdura e bere abbondante acqua:

• Cereali integrali;
• Legumi;
• Riso integrale;
• Farro;
• Frutta secca;
• Carne bianca;
• Pesce;
• Uova;
• Probiotici - Fermenti lattici

Cibi da evitare:

• Zuccheri;
• Cibi grassi;
• Peperoni;
• Aglio e cipolla crudi;
• Fritture;
• Marmellate;
• Pesche, pere e prugne;
• sale;
• Insaccati;
• Latte

 Sono inoltre da evitare i seguenti metodi di cottura: alla brace, Cottura lunga e piastra.

Nutraceutica Bio

Rimedi Naturali:

• Argilla verde ventilata;
• Lactobacillus Rhamnosus;
• Tiglio;
• Anice;
• Melissa; 
• Camomilla;

·         Poiché la colite ha una forte componente nervosa è importante seguire uno stile di vita tranquillo, ricorrendo se necessario a tecniche di rilassamento, esercizio fisico (regolari passeggiate e movimento), adeguato riposo notturno.

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Come combattere le fobie? Di cosa abbiamo paura? A far luce una interessante ricerca

Gli spazi chiusi e i serpenti; le fobie degli italiani sono davvero strane e irrazionali.

Un sondaggio stila una classifica delle fobie più comuni e scatta una fotografia davvero interessante.

In realtà di fobie assurde ne esistono tantissime.

Un sondaggio condotto da Lastminute.com ha svelato che gli Italiani sono i più superstiziosi in Europa. Affiorano da questa ricerca paure Social, come quella di restare senza smart phone o connessione ad internet e sentirsi in questo modo tagliati fuori dal mondo.

Classifica delle Paure  

• Ragni e Altitudine
• Serpenti
• Spazi chiusi - Claustrofobia

 Il 32% degli intervistati hanno paura di rimanere soli, mentre il 25% quella di non piacere alla gente.

Ciò che emerge più di tutto sono le conseguenze, cioè la scarsa fiducia in sé stessi; spesso le fobie condizionano la mente al tal punto da riversarsi su tutti gli aspetti della vita, dal lavoro alla vita sociale e così via.

       

Buona parte degli intervistati ammette che tenta di affrontare le proprie paure. Il metodo per sconfiggere una paura è razionalizzarla.

Si sa ormai che le fobie sono immotivate e irrazionali, in quanto il timore nasce quasi sempre da traumi o esperienze pregresse. Di conseguenza non hanno fondamento né logica e proprio partendo dalla ragione si possono vincere.

Basti pensare alla paura di parlare in pubblico o quella dell’altezza, dell’ascensore, paura di volare, paura del buio.

Se da bambini abbiamo avuto degli educatori che per farci stare buoni ci parlavano dell’Orco o della Strega cattiva, ecco che queste fobie vengono assorbite a livello inconscio e da adulti non riusciamo a liberarcene.

Una tecnica

Trasformare la paura in un’entità, una vera e propria persona fisica e in una sorta di seduta iniziare un colloquio.

La nostra parte razionale contro quella irrazionale. In modo sistematico e preciso la razionalità smonterà una alla volta tutte le stupide ragioni della Fobia Irrazionale.

La paura è una convinzione e si supera anche con una maggiore Autostima.

La soluzione e la strada per uscire dalle nostre paure la troviamo da soli, ma qualche manuale può essere di supporto in questa delicata fase

Relax e Benessere Il Riposo è un vero toccasana per il cervello elimina le tossine dal sistema nervoso

Diversi studi e ricerche condotti hanno rivelato che l’ozio come il riposo servono alla memoria e al cervello per disintossicarsi dalle scorie – Informazioni, pensieri, elucubrazioni e tanto altro - Bisogna volersi bene e ogni tanto fermarsi per ricaricare le batterie e permettere alla mente di essere più libera.

Dormire bene serve alla memoria e all’apprendimento. Il cervello umano funziona come un vero e proprio Pc, utilizza il tempo di spegnimento per pulire la memoria dai dati inutili.

A volte ci si chiede come mai non si riesce a prendere sonno. La risposta è semplice: Il nostro cervello è rimasto per troppo tempo acceso e quindi fatica a spegnersi.

Sono da limitare le attività passive, quali guardare la Tv o stare troppe ore su Internet, in quanto non accorgendosene, si viene letteralmente bombardati da una moltitudine di informazioni e notizie tanto da costringere il nostro cervello ad un surplus di fatica.

Ne consegue che è importante il riposo inteso sia come ore di sonno notturno, ma anche di vero e proprio ozio, che non è affatto una perdita di tempo.

La giornata andrebbe bilanciata fra gli impegni e momenti di pausa. Il non far nulla, può essere rigenerante, creativo e serve per caricarsi.

Come e dove concedersi trattamenti di Bellezza e Benessere

Quando si ha più tempo a disposizione; in occasione delle diverse festività che cadono durante l’anno, molti si concedono trattamenti in lussuose SPA, niente di più azzeccato.

Le alternative sono altrettanto valide.

Rientrano nella categoria del Relax fai da te, massaggi, bagno caldo, solarium (anche sul proprio terrazzo), lettura di un libro in un ambiente comodo e confortevole, sottofondo di musica classica.

Per allentare lo stress esistono metodi naturali come le tisane rilassanti e gli olii essenziali; la Lavanda ad esempio ha un grande potere distensivo, può essere spruzzata nell’ambiente diluendo poche gocce di olio in acqua tiepida oppure usando un diffusore di essenze. Un altro modo molto indicato è quello di versare tre gocce di olio essenziale alla lavanda su un fazzoletto e aspirare l’odore di tanto, avendo cura di evitare il contatto diretto con il naso. Gli olii essenziali sono sostanze purissime, molto efficaci ma vanno usate con le dovute cautele.

L’Ictus è la terza causa in Italia di mortalità Sintomi e Prevenzione

L’Ictus è la terza causa in Italia di mortalità e come l’infarto è determinato dal mancato apporto di sangue al cervello o al cuore. Trobectomia 

Sono circa 200 mila gli italiani colpiti da Ictus, anche se negli ultimi tempi sono nate nuove procedure in grado di limitarne le conseguenze.

In pratica si forma un coagulo che blocca il flusso di sangue al cervello; Esistono farmaci in grado di sciogliere i coaguli oppure una recente tecnica chiamata trombectomia, che con l’inserimento di una maglia metallica nella gamba arriva al cervello e attraverso raggi x rimuove il coagulo.

Nell’ultimo anno gli interventi di trombectomia arteriosa sono raddoppiati, però necessitano di personale altamente qualificato. Attualmente in Italia manca una scuola di specializzazione per Neuroradiologi Interventisti.

I maggiori fattori di Rischio

I maggiori fattori di Rischio sono l’ereditarietà, l’invecchiamento, fumo, alimentazione scorretta, inattività fisica, ipertensione, diabete, obesità, alti livelli di colesterolo.

Una corretta prevenzione prevede l’eliminazione di tutte le cattive abitudini che causano i fattori di rischio; Si può quindi seguire una dieta più sana eliminando grassi e zuccheri e praticando attività fisica

 Poiché l’intervento tempestivo può in molti casi salvare la vita, è bene prestare molta attenzione e recarsi al più vicino pronto soccorso non appena appaiono i seguenti sintomi:

• Confusione improvvisa
• Intorpidimento braccio o gamba
• Difficoltà a parlare e di comprensione
• Problemi alla vista
• Vertigini e perdita di equilibrio
• Mal di testa

Si tratta si sintomi molto comuni, ma bisogna prestare attenzione quando sono improvvisi, perché potrebbero celare l’insorgenza di un Ictus.

Tutto sulla Soia Proprietà e Benefici

Le Opinioni e gli studi sulla Soia sono diversi e tutti hanno esiti differenti.

La regola è sempre la stessa: Non bisogna esagerare mai con l’assunzione di nutrienti, anche se naturali, perché in quantità massicce potrebbero portare a effetti collaterali.

In quantità ragionevoli, i prodotti tradizionali a base di soia sono salutari. I prodotti a base di soia più processati, invece, andrebbero preferibilmente evitati.

Negli ultimi anni sempre più persone risultano essere intolleranti al lattosio e al glutine; la colpa è dei cibi confezionati con conservanti, coloranti e così via.

La soia è un valido sostituto, in quanto è ricca di proteine, priva di colesterolo.

In realtà la Soia è una pianta, più precisamente un legume dal quale si ricavano salse, latte, farina; quindi è facile impiegarlo per i più disparati usi: dolci, a colazione, nei formaggi eccetera.

Le proprietà della Soia sono innumerevoli: innanzitutto non contiene carboidrati, mentre è ricca di calcio, ferro, potassio, ma anche vitamine del gruppo B e vitamina C.

Rappresenta un valido aiuto contro il colesterolo, combatte la stitichezza, previene l’osteoporosi.

  

Alcune ricerche hanno evidenziato che combatte i disturbi legati alla menopausa, grazie agli Isoflavoni.

Le controindicazioni sorgono sempre se si fa un uso eccessivo ed  inoltre è importante consumare Soia Biologica, in quanto il rischio per la salute aumenta per l’uso di pesticidi e OGM.

  

    

  

Vivere senza rifiuti Un mondo possibile

Rifiuti zero: Una rivoluzione in corso

Le teorie di Paul Connett  Libro   Rifiuti Zero – Una realtà possibile

Questo testo parla di uno stile di vita incentrato sulla differenziata, sul compostaggio dell’umido, sul riciclo e sul risparmio di sacchetti, bottiglie e altri oggetti usa e getta.

Molti libri parlano di un mondo migliorabile dalla correzione dei nostri stili di vita. La verità è che l’uomo nel corso degli anni ha fatto troppo male al pianeta e alla natura, attraverso contaminazioni e ripetuti comportamenti lesivi.

Lo stesso universo ha cambiato aspetto, come se fosse stato manipolato; si è tentato di modificare l’ordine naturale di tutte le cose, dalla genetica all’aria, al mare all’atmosfera, alle coltivazioni, fauna e flora comprese.

Un ripristino o ritorno alle origini è impossibile; ci troviamo nel bel mezzo di un circolo vizioso dal quale sembra sempre più difficile uscire.

La smania del consumo è diventata una prigione – si vive per lavorare e consumare; si consuma e si lavora di più per reggere lo stile di vita che ci siamo imposti – Tutto è necessario – La tecnologia, le auto, la casa al mare, la vacanza, l’abbigliamento di lusso.

Compreresti un'auto elettrica se sapessi....

Internet può essere un grande alleato per risparmiare soldi e avere più tempo a disposizione, ma anche per produrre in modo autonomo le cose che ci sono utili e riciclare.

                                            Come fare a?

Esistono già diverse realtà: siti web, siti di annunci, gruppi su social e così via che aiutano ad alimentare uno stile di vita più sano e sostenibile, più libero, in altre parole più economico.

Una grande idea di risparmio è quella di girare in bici oppure condividere i viaggi. Per questo su facebook troviamo un gruppo molto valido dove scambiarsi notizie, trovare passaggi ma anche informazioni su dove comprare o noleggiare una bici e così via.

Lasciamo l'Auto a casa - Pagina Facebook   Comprare Una Bici

Riciclare vuol dire anche vendere gli oggetti che non usiamo e comprare ciò che ci serve usato – Molte persone attraverso siti di annunci e mercatini on line arrotondano addirittura lo stipendio realizzando ottime entrate extra.

 Sempre più presenti sui social i Mercatini dell’usato, che negli ultimi tempi stanno riscuotendo  notevole successo. Come fare? Basta effettuare una ricerca su facebook digitando il mercatino…..e nei risultati usciranno i diversi mercatini per regione o addirittura per Comune.

Molto utile è iscriversi ai mercatini del proprio Comune o zone limitrofe; in questo modo si acquisteranno o venderanno oggetti senza sostenere spese di spedizione sempre molto costose.

Basterà scambiarsi il numero di telefono e magari incontrarsi in una piazza o al bar e concludere l’affare.

   Pianificare il Compost fai da te e produrre concime naturale

Bio Composter domestici su Amazon   

Per salvaguardare le nostre tasche e l’ambiente lo stile di vita dovrebbe orientarsi verso il riciclo, l’acquisto di usato (e vendita di tutto ciò che abbiamo di superfluo).

Una politica del materiale usato e del riutilizzo permetterebbe al pianeta di salvarsi, insieme ad altri provvedimenti simili.

Raccolta differenziata

Riciclare plastica, vetro e allumino con particolare importanza per quei materiali dannosi (che rientrano nella categoria di rifiuti speciali), per l’ambiente, quali olii, detersivi, scorie varie, amianto, eventuali sostanze considerate tossiche. Il comune di appartenenza è obbligato a dare informazioni riguardanti isole ecologiche presenti sul territorio e/o modalità di smaltimento di tali materiali.

Il vetro e la plastica possono essere riciclati ottenendo soldi in cambio, grazie ad appositi congegni che possono essere posizionati all’interno di diverse aree popolate (supermercati, parcheggi, condomini).

Come fare per installare le macchine di riciclo e ottenere soldi

Sapevate che non tutti i sacchetti sono a norma di legge?

Molti supermercati e Store non sono a norma in materia di sacchetti per la spesa.

Sui sacchetti dovrebbe essere riportato biodegradabile e compostabile e il marchio di un ente certificatore. 

Sono previste anche sanzioni per chi non utilizza sacchetti-Bio, che vanno dai 2.500 euro ai 25 mila euro.

Quindi meglio usare sacchetti riutilizzabili per la spesa.

Compriamo sacchetti per la spesa riutilizzabili su Amazon