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giovedì 5 ottobre 2017

Emicrania: combatterla con l'esercizio aerobico

"Interval training", esercizio aerobico alternato ad alata e bassa densità - può essere un'arma efficace contro gli attacchi di emicrania - Lo rivela uno studio condotto dall'Università di Basilea.

Life style slow - un nuovo stile di vita



L'esercizio fisico a intervalli alternati consiste nell'alternare alcuni minuti di esercizio ad alta intensità a pochi minuti a bassa intensità (riposo o intensità moderata). Questo tipo di esercizio, secondo lo studio condotto da Alice Minghetti, costituisce una terapia complementare e preventiva per l'emicrania. 

Stile libero

Gli esperimenti effettuati dai ricercatori hanno coinvolto diversi pazienti, per i quali sono stati prescritti diversi tipi di esercizi.
I risultati hanno dimostrato che gli attacchi di emicrania si riducono notevolmente nei soggetti che hanno praticato "Interval training"; Vi sono stati effetti positivi anche se minori, per chi ha svolto un'attività fisica moderata. 

Lo sport attiva la circolazione e apporta maggiore quantità di ossigeno al cervello; per questi motivi si possono contrastare gli attacchi di emicrania ed avere effetti positivi sull'umore. 

Salute preventiva



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