Scopri tutti i nutrienti dei Kiwi

Cosa contiene il Kiwi e come può aiutare il nostro organismo?

Innanzitutto contiene tanta vitamina C, poco sodio ma tanto potassio, che aiuta in caso di ipertensione. Inoltre è un frutto con poche calorie, un’importante vitamina, la E, che difende dall’invecchiamento.

I Kiwi sono efficaci nel contrastare l’insorgenza di tumori e difendono il DNA, di conseguenza il sistema immunitario.

L’elenco continua: ferro, fosforo, fibre vegetali. Contiene inoltre molta acqua e tanti minerali. Sono noti effetti benefici su chi soffre di attacchi di asma e aiuta a controllare il livello del colesterolo. Può essere mangiato anche con la buccia, ovviamente ben lavata con bicarbonato, è ottimo  per chi è a dieta. Può essere mangiato con prosciutto crudo, con zucchero, frullato ed è ottimo  anche il gelato.

Nella stagione invernale due Kiwi al giorno apportano un giusto equilibrio di vitamina C, la quale rafforza il sistema immunitario e divende l'organismo da influenza e raffreddore.